С 22 по 25 апреля в Москве был тибетский буддийский Мастер Йонге Мингьюр Ринпоче.

22 апреля он прочел лекцию в Доме Литераторов , а с 23 по 25 апреля провел медитационный ретрит по основам практики медитации для повседневной жизни в центре “Открытый Мир”.

Мингьюр Ринпоче -  cын признанного мастера тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче.  В детстве он страдал от панического расстройства. В возрасте 9 лет он попросил своего отца научить его медитации, чему тот очень обрадовался.

В последующие годы Мингьюр Ринпоче стал признанным практиком, мастером и наставником  медитации.

В 2002-м году, по просьбе Е.С. Далай-ламы Мингьюр Ринпоче вошел в состав группы  опытных практиков буддийской медитации, которые были приглашены принять участие в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина, где был проведен ряд   экспериментов по изучению влияния медитации на активность мозга испытуемых. Отчеты о  результатах этого исследования были опубликованы на страницах многих популярных изданий мира, включая National Geographic и Time.

Ринпоче – известный писатель.На русском языке изданы его книги “Будда, мозг и нейрофизиология счастья”, “Радостная мудрость”, в котрых , в частности даются просты и эффективные методы обретения радости жизни с помощью практики медитации в обычных условиях повседневной жизни.

Я был на встрече с Рипноче в Доме Литераторов 22 апрел 2010 г. и в в медитационном ретрите с 23 по 25 апреля 2010 г. в центре “Открытый Мир”.

Меня привлекло то, что мастер давал обучал медитационным практикам,  доступным  обычным людям,  для  применения этих практики  для обретения гармонии и радости в повседневной жизни, объясняя все понятия и этапы техники простым, понятным, человеческим языком,  с большой долей юмора и шуток.

Каждый раз, когда я встречаюсь с учением, передающим знания непосредственно в русле живой и древней традиции, я радуюсь тому,  как все понятно и радостно просто, ясно и легко (знания, переданные из “вторых рук”, переписанные в книгах, так называемый “секонд хэнд”  обычно такого впечатления не производят).

Русскоязычный сайт центра Тергар, который работает под руководством Йонге Мингьюра Ринпоче:

http://www.mingyur.ru/

На этом сайте Вы можете больше узнать о Ринпоче, о медитации, расписаниях визитов мастера и т.д.

Представляю Вашему вниманию несколько фотографий Мингьюра Рипоче  и короткие видеоролики,  снятые мною на встрече   и на медитационном ретрите  с ним.

Йонге Мингьюр Ринпоче на лекции в Доме Летираторов

Йонге Мингьюр Ринпоче

Йонге Мингьюр Ринпоче проводит медитационный ретрит

Мингьюр Ринпоче объясняет практику медитации на объект

Цветок - как пример объекта для медитации

1. О практике медитации в волнах повседневной жизни на примере темы денег. О том, как трансформировать проблему, дружить с ней, как отпускать (let go), но не сдаваться (give up), как не быть слугой ума и в то же время не бороться с ним.

2. О науке и медитации, часть 1

3. О науке и медитации, часть 2

4. О практике медитации  – о физическом аспекте:  выстраивании тела, расслаблении мышц и т.д.   и того, что касается ума: 100 % расслабление, отдых ума, “не-медитирование” (“не-медитация” – высшая медитация)