Цигун спонтанных движений.

Люблю эту практику.

Дгя начинающих полезно научиться отпускать контроль ума и дождаться момента, когда движение тела станет открытием для вас, когда не вы двигаете телом,

а становитесь свидетелем того, как движение разворачивается сама, а вы лишь следуюете за ним. Музыка помогает отпустить контроль ума.