Свами Йога Камал о праническом дыхании и регулировании С02, о праническом питании

8 апреля, 2014 in Видео, Мастера, О Дыхании, Практики, Праническое Питание, Бигу, Жизнь в Свете, Разное | Tags: Бигу, Дыхание, Жизнь в Свете, Мастера, Осознанное Дыхание, Практики, Праническое Питание, затаивание дыхания, здоровье, йога, медитация, праническое дыхание

Свами Йога Камал- о затаивании дыхания, т.н. праничесмком дыхании, о регулировании содержания С02

О праническом питании и обусловленности

О Камале Источник

Имя Свами Йога Камал имеет несколько значений и может быть переведено как «Союз Чудес».

Началом его мистического Поиска стало переживание, случившееся с ним в 20 лет.
За сорок минут Камал прожил всю свою будущую жизнь, включая момент смерти. Наблюдая собственные похороны, он задал вопрос:
— И это все? Последовал ответ:
— А тебе этого мало?
— Но ради чего все это?
— Если тебе действительно нужно это знать, ищи…
Дальнейшая его жизнь стала поиском ответа на заданный вопрос.

В 24 года Камал пережил опыт выхода за пределы тела и ума, который сопровождался остановкой функции внешнего дыхания в течение нескольких дней, что в классической йоге известно как «Кевали-кумбхака» или «Остановка дыхания без вдоха и выдоха». Этот опыт определил его дальнейший интерес к практикам и методам, направленным на насыщение Светом Сознания материи тела. Он пропустил через себя все известные методы повышения энергетического потенциала тела посредством очищения, голодания, сыроедения, физических нагрузок и дыхательных техник (голотропное дыхание, вайвейшн, ребефинг, метод ВЛГД К.П. Бутейко).

В конце 70-х годов он стал одним из первых в Союзе саньясинов Ошо Раджниша. В личной переписке Ошо указал Камалу на то, что ему нет необходимости находится рядом с Мастером и что его путь — быть там, где он находится сейчас.

В 80-е годы Камал организовывал и участвовал в группах Ошо-медитаций. А с начала 90-х годов начал сам вести группы дзен-театра, дзен-живописи, Ошо-терапии.

С 1994 года изменился характер его работы с людьми. Теперь акцент делался не на получении и накоплении разнообразных переживаний, а на углублении поиска своей истинной природы, того, что всегда интересовало и интересует человека. Выражением этого поиска является учение о недвойственности (Адвайта), суть которого — растворение иллюзии отдельности и осознание единства через проявления этой отдельности, что приводит к иному энергетическому и эмоциональному измерению жизни.

В 1995 году Камал предложил новый метод трансформации, синтезиров свой многолетний опыт практики затаивания дыхания и методики К.П. Бутейко. С этого момента на его группах стали использоваться практики очищения, сыроедения, затаивания дыхания, дза-дзен, осознавании процессов и механизмов ума, т.е. структур, которые созданы мыслью и которые ограничивают человеческий ум в знании собственной Природы. Смысл этой работы — в отстройке тела как носителя Сознания для проведения более высоких энергий Реальности в жизнь человека.

Смотрите сайты Камала:
http://www.swamikamal.com
http://kamal.nxt.ru

6 октября 2009 года в 17 часов умер Камал. Через три дня умерла его жена Людмила.
Причина: острое отравление грибами (купили у старичка заготовленные грибы, среди которых оказались бледные поганки

Апрель 2014
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

17 комментариев

Comments feed for this article

10 апреля, 2014 в 11:50 пп

Аслан

Не впечатлил. Очень занудно рассказывет. Возможно он что-то достиг, но передать это на нужном уровне не может. Ну а смерть его, от грибов, ну это конец всему, ну всё перечеркнула. Разве у него не было ни малейшей интуиции, или ещё какого-то проявления, ощущения? Или у него не было внутри постоянного намерения жить? Просто непонятно.

11 апреля, 2014 в 12:54 дп

yogapower

Благодарю за отклик, Аслан.
И мне разъяснения Камала показались затянутыми.

При это я благодарен Камалу и наличию этих видео — моменты , где он объясняет суть ..стоили моего времени на просмотр.

По поводу ситуации с грибами.. я в этом вижу подтверждение того, что все мы люди и что Мастера тоже люди, Я слышал что и Будда усмер от отравления грибами. Что же — из за этого эпизода мы перечеркнем все то, что передал людям Учитель?

Такие примеры из жизни, как я думаю, дают возможность спокойней относиться с разговорам различных учителей о бессмертии тела, теле света и других красивых темах. С пониманием того, что есть раговоры, а есть реальность жизни, время, которое все рассудит и расставит по местам.

Мне нравится подход основателя практики Ребёфинга Леонарда Орра — он поставил собственный критерий, по которому определял людей, у которых он бы хотел поучиться физическому бессмертию. Он поставил планку — 300 лет жизни в физическом теле. Не меньше. Он пришел к решению о таком критерии, после того, как он собрался на лекцию о физическом безсмертии к одному лектору, но этот лектор умер по дороге на свою лекцию.

В данном случае у меня нет никаких претензий к Камалу, да и кому легче от претензий жить?
Камал не претендует на физическое безсмертие, у него есть опыт в затаивании дыхания и другой ценный опыт и у него можно перенять для себя полезные моменты.

Жить счастливо помогает Благодарность и нахождение хорошего во всем, что мы встречаем в Жизни.

Желаю Счастья и проживания жизни в благодарности.

11 апреля, 2014 в 2:41 пп

Аслан

Возможно я действительно что-то пропустил, пересмотрю его видео ещё раз.

11 апреля, 2014 в 3:07 пп

yogapower

Там хорошо говорится о сущности затаивания дыхания и дается образ — взмахи крыльев. При затаивании мы как бы опраемся крыльями на внутренние ощущения энергии дыхания..паря на потоках праны.. это ценно для понимания процесса..сдерживание дыхания дает ощущить это силу дыхания, ощущение праны внутренней..через сопротивление потоку внутореннего дыхания…опоры на него, через его сдерживание Это понимание дает возможность для осознанной практики..с пониманием зачем и почему..а не просто механически регулируя глубину вдоха выдоха. В этом отличие..от следование к.л. схемах того как дышать (есть схемы ритмов дыхания, типа анулома вилома и много других схем пранического дыхания) и осознанного дыхания..когда мы следуем за дыханием, учась у самого дыхания. В практике Ребёфинга тоже такой же подходк дыханию — следовать за дыханием, учиться у него, хотя дыхание как техника, на начальном этапе — иная. Но все техники в своей конечной точке ведут к одному результату.

11 апреля, 2014 в 3:10 пп

Аслан

Ещё добавлю, что когда просматривал видео с Дмитрием Лапшиновым, он, на вопрос не боиться ли он возможных случайных (плохих) событий, Лапшинов ответил, что он просматривает заранее свою линию жизни (смысл был типа этого, не помню точно) и не допускает негативных сценариев. Ну, насколько возможно, конечно. И это мне показалось очень логичным, как бы обязательным качеством для всех продвинутых в самопознании. Иначе для чего всё это?
Ведь цель всего этого, как я понимаю, в том чтобы прекратить страдания, иначе нам бы и в голову не пришло этим заниматься. Поэтому чуствительность к предстоящим возможным негативным событиям должна быть обязательно. Как обязательный бонус. Как если ты занимаешься охотой, то меткость стрельбы должна повыситься автоматически, как составная часть этого «пути». Иначе это просто блажь. Хожу, стреляю…. . А для чего? А просто так… .
И кстати, по поводу Лапшинова. Я не помню высказывался я или нет.
Но повторюсь. Чувствуется что достиг парень могого и много знает, но изложить это грамотно никак не может. Явно не хватает образования. Очень жаль. Я скачал его книгу и пробовал читать. Ну столько даже орфографических ошибок. Куда там редакторы смотрели, не знаю. Новерно им всё равно, что печатать. И много стилистических ошибок, просто устаёшь читать. Язык изложения тоже прмитивный. А так бы, если бы грамотно всё переработать, было бы что-то очень ценное.

11 апреля, 2014 в 5:16 пп

yogapower

Аслан, я вспоминаю эпизод из книги Кастанеды, когда Кастанеда спросил Дона Хуана..пишу по смыслу конечно, не дословно..спросил он о том, что что ты будешь делать со всем своим знанием, если ты идешь по дороге , а в кустах рядом с дорогой сидит снайпер. Дон Хуан ответил, что он просто не пойдет той дорогой. Мне нравится такой подход. И прекрасно когда человек умеет сканировать свой путь..

С другой стороны..опять пример Будды вспомню..Он значит был не такой продвинутый, что умер от отравдения? Или Иисус — раз пошел на страдания осознанно?

Послушать рекомендую Александра Палиенко, что он говорит о так называемых негативных событиях в нашей жизни. Он как раз все формулирует четко и понятно. Вкратце — проживая так называемые негативные события в жизни в осознанности, относясь к ним с теплом в душе, мы вырабатываем Любовь, которая позволяет придти новому хорошему в нашу жизнь. Т.е неблагоприятные ситуации позволяют выработать топливо для нового Блага в жизни.

Умение передать знание — это особое искусство. Есть Мастера, которые не обучают, есть те, чье призвание передавать знание. Медитирующие люди знают как быть в соединении с потоком Жизни напрямую. Передать это знания словами может быть не просто. Будем благосклонны к тому, что практики делают по мере их сил, передавая знания.

У каждого человека свой уровень и свои задачи. Иисус вел себя по отношению к страданиям о которых заранее знал, и выбрал — «Не моя воля, но твоя, Отче», следуя своей Миссии.

Кто то вообще не осознает своей миссии и его целью может быть — избегание любого дискомфорта, жить в комфорте и удовольствии.

Кто то может заранее сканировать поток событий и корректировать его.

В практике Рэйки к примеру есть возможность направлять Рэйки на ситуации будущего, при этом осознавая, что Божественное Сознание действует по своим законам (как бы с высоты птичьего полета смотря на ситуацию, на котрую мы смотрим через призму ума, находясь образно на земле) конечный исход событий может оказаться не таким, как его ожидал наш ум, но таким, какой нам наиболее благоприятен с точки зрения Высшего Блага, с позиции Высшего Я, божественного Я. Рэйки только пример. Практик многою.

Это происходит в состоянии медитации, когда мы соединяемся с Истинным Я, Высшим Я, которое позволяет и просмотреть события и соединить энергию Вселенной с этим событием.
Мне близок такой подход.

11 апреля, 2014 в 11:19 пп

Аслан

Спасибо за отзыв, Олег. Я слышал про Палиенко. Надо будет его послушать.

12 апреля, 2014 в 7:03 дп

yogapower

У меня здесь в блоге есть его видеоролики, Аслан.

13 апреля, 2014 в 1:01 дп

Аслан

Пересмотрел видео Камала. Сознаюсь, прошлый раз я просматривал кусками и, соответственно, многое не понял. Но теперь был просто в восторге.
Он соединяет в своих объяснениях физический мир с духовным. Это очень нужно для таких как я, потому что мы пока видим всё с точки зрения физического мира. Нам нужны логические построения, связывающие физичесий мир с духовными аспектами для того чтобы принять и поверить. Его объяснения мне очень помогли. Я сильно привержен логике. Думаю, что и другие тоже. Это было видно по характеру задаваемых вопросов.
Очень нравится объяснение праны с помощью наличия углекислого газа. Теперь прана физически привязана к телу. Это очень важно для понимания понятия праны. Раньше, лично мне, это было как-то трудно связать. Я считаю что духовным мастерам обязательно надо находить, по возможности, физические объяснения всех духовных явлений и практик, чтобы легче было во всё это поверить остальным ищущим.
Единственно, у меня возник один вопрос. Я думал что кто-то спросит его об этом, но никто не спросил.
Вот он говорит, что для увелечения сохранения углекислого газа надо меньше дышать. Но тогда и выработка углекислого газа сокращается, в виду уменьшения поступления кислорода. Как тогда произойдёт увелечение количества углекислого газа?
И второе, прана праной, но при уменьшении поступления кислорода мы же будем задыхаться. То есть я имею в виду что будет банальный недостаток кислорода для мозга и для сердца прежде всего. Как с этим быть? Это как-то прана компенсирует?
Вот об этом он, к сожалению, ничего не сказал, а это разрывает прекрасную логическую связь.
Хотя он сказал, что при уменьшении глубины дыхания сначала возникает дискомфорт и сопротивление в организме (возможно это он и имел в виду задыхаемость от недостатка кислорода), а потом всё разом сбрасывается. То есть происходит скачок на другой уровень работы организма. Если это так, то это очень интересно.

13 апреля, 2014 в 2:55 пп

marina

большое спасибо Олег за видео с лекциями великого мастера. жаль что такой великий человек ушел из жизни, но такова судьба..я рада что узнала через вас о его лекциях,также что такой мастер жил и .. осталось только слушать все его лекции, и работать над собой.

14 апреля, 2014 в 9:05 дп

yogapower

Аслан, я рад, что Вы «распробовали» видео с Камалом 🙂 Согласен, что объяснения физических аспектов помогают уму затем легче принять и понять более тонкие аспекты реальности.
Скажу о себе — учась еще на послднем курсе МВТУ Баумана в 1989 году я вошел в группу «Гравон», в которой были студенты — мы учились у профессора Федоренко как раз физических аспектам, связанным с Единой теорией поля, понятиями энергии, гравоны, лептоны, биолокация и т.п, Уже в то время наш наставник давал нам возможность бывать на закрытых конференциях по биолокации, биоэнергетике.. Бум эзотерики, информация на эту тему начался несколько лет спустя, а тогда мой ум получил как раз веские аргументы о том, что есть тонкий мир, поля энергии, что есть Бог, есть физический ваккум, который рождает все сущее.. На конференциях были разные ученые, у каждого была своя теория поля, объясняющая феномны параписихологии, которые обычная наука объяснить не могла, Приченм эти теории позволяли не только понять процессы, но и создавать приборы различные. Например наверно вы слашали про психргенераторы. Сейчас можно купить бытовые приборы различные , устройства, основанные на этих технологиях — например генераторы поля защиты, генераторы заданных полей (как КФС), генераторы потока энергии..например через очки или фонарик… После того периода в моей жизни у меня для ума моего уже не нужны были новые доказательства того, что все это существует. Я увидел, что теории отличаются чаще всего названиями явлений..интерпретациями..ученые тоже имеют амбиции и тот, чья теория стала признаннее, пользуется лаврами..его теримины входят в обиход, К примеру именно в начале 90-х вошел в ход термины ученого Исакова (не уверен в точности фамилии)- «лептоны» , «лептонные поля». Наш профессор использовал в своей теории понятия «Гравон», «гравитонные поля», как единица измерения гравитации, квант поля энергии. Вообщем после того периоды для меня стала актуальна не теория и доказательство что все это обосновано на уровне физики, а стала важна ПРАКТИКА..КАК ЖИТЬ В СООТВЕТСТВИИ С ЭТИМИ ЗНАНИЯМИ. И примеры тех же учегных показали мне очень наглядными примерами, что можно обладать информацией, но не жить ей, не воплощать ее для себя, даже хотя бы для своего здоровья и физического и духовного. И более того, чтало очвеидно, что без духовной гармонии с миром и с собой, эти знания могут быть разрушительные, если человек живет только умом, и не «проработал» эгоизм и чувство разделенности себя и Мира. И после этого я познакомился более глубоко с различными практиками, целителями и методами практическими, воплощавшими знания, ведущие к целостности, Единству, большей гармонией с самим собой и с Миром.

Это такое у меня лирическое отступление 🙂

По поводу того что проиходитт с кислородом при затаивании дыхания.
Есть такое понятие — эндогенное дыхание. Про него писал еще Николаев в книге «Голодание ради здоровья» , изданной в советсвоке время. Речь именно о новом режиме работы организма..который у нас потенциально есть. В этом режиме начинают дышать сами клетки. При голодании и достаточной степени чистоты и здоровья тела организм может перейти в этот режим, также и благодаря методам дыхания различным, такми как метод БУтейко, пран.дыхание и другие методы (к примеру я впервые ощутил дыхание клетками после одной из сессий ребефинга) . Почитайте на эту тему в сети. На этом основан метод тренажера Фролова..- как запустить этот механизм эндогенного дыхания.

14 апреля, 2014 в 9:09 дп

yogapower

Благодарю Вас за отклик Марина!

ДА, прекрасно, что остались материалы Камала и есть возможность пользоваться ими.

Успеха и Счастья всем в нам в работе над собой.

14 апреля, 2014 в 2:47 пп

yogapower

Ключевой момент при эндогенном дыхании — организм начинает эффективнее использовать кислород, переходи в новый режим работы.
Про практику эндогенного дыхания без тренажера Фролова смотрите ролик ниже и описание сути метода .Камал кстати против тренажера. Я тоже не люблю всякие костыли там, где можно обойтись без них. Предлагаемая техника — это по сути, практика дыхания йоговоского Уджайи, когда щель в горле пережимается, тем самым создавая затруднение для движения дыхания, воздуха, тем самым создается безо всякого тренажера дополнительное сопротивление потоку, давление — без аппарата. ТАкже дыхание через язык трубочкой..про то же самое.. Т.е все эти аппараты..это костыли и бизнес, хотя с ними лучше, чем без них.

Вот ссылка на книгу Фролова про эндогенное дыхание.
http://www.koob.ru/frolov/frolov_endogennoe_dihanie

при эндогенном дыхании, вдох производится не грудной клеткой, а животом. Такой метод называется брюшным диафрагменным дыханием. Основная задача состоит в том, чтобы при вдохе у вас не поднималась грудь, а лишь слегка выпячивался живот. Выдох должен быть тихим и спокойным и занимать намного больше времени, нежели вдох. Когда вы только начинаете тренировке, выдох должен быть в три раза длиннее. Постепенно, нужно увеличивать это время до десяти раз.

При выдохе, живот слегка поджимается, чтобы вывести абсолютно весь воздух.
В начале занятий, тренировка длится десять минут. Каждый день нужно добавлять ещё по одной минуте. В конечном результате, вы должны проводить упражнения минимум двадцать пять минут, максимум – сорок.

Лучшим временем для проведения занятий является вечер, поскольку после упражнений не рекомендуется есть. Вдох длится две секунды, выдох: четыре-шесть – вначале, десять-пятнадцать – максимальное достижение. Не стоит перенапрягать организм. Если вы чувствуете отдышку, лучше всего не спешить увеличивать длительность упражнения.

Ваш организм предназначит для такого дыхания, просто его нужно правильно приучать к новому, эффективному методу. Народная медицина советует не бояться, и быть уверенным в своих силах, и тогда, уже по истечению месяца тренировок, вы заметите кардинальные изменения в лучшую сторону.

Еще вкратце по эндогенное дыхание (и помните — что йоги все это делали тысячелетия без тренажера 🙂 ):

«Фролов: эндогенное дыхание
Лет пять назад мне впервые попалась книга Владимира Фролова «Эндогенное дыхание — медицина третьего тысячелетия». Метод дыхания, описанный там, обещал очень серьезные результаты, и я, вдохновившись, приступил к исследованию. Надо сказать, что к тому времени я уже успел попробовать дыхание по Бутейко и йогические пранаямы, так что некоторая база была. К тому же, университетский курс физиологии тоже пришелся кстати. Несмотря на подготовку, книга читалась тяжело — затрагивались слишком глубокие особенности физиологии дыхания. Для осмысления некоторых тонкостей потребовалось поднимать литературу. Но чем больше я вникал в проблему, тем больше мне нравилась идея. В этой статье я попробую очень сжато и простым языком изложить основные тезисы теории дыхания по Фролову, а также привести результаты применения метода мною лично и моими знакомыми.
Теоретические основы эндогенного дыхания по Фролову
В основе методики лежат два эффекта — кислородное голодание и создание небольшого давления в легких в момент выдоха. При кислородном голодании и накоплении углекислоты в крови наступает двоякий эффект. Во-первых, расширяются мельчайшие кровеносные сосуды, и, во-вторых, разжижается кровь. Эти два явления способствуют резкому улучшению питания тканей. Но если накопление углекислоты используется и другими дыхательными системами (например, Бутейко), то создание дополнительного давления в легких при выдохе это явное нововведение. Что это дает? Говоря кратко и схематично, при повышении давления в легких происходит следующее: количество эритроцитов, перешедших в «возбужденное» состояние под воздействием кислорода, увеличивается, а интенсивность «возбуждения» уменьшается. (За условным термином «возбужденное состояние» скрывается целый ряд электрохимических изменений в эритроцитах. В своей книге Фролов детально описывает происходящие изменения, куда и стоит обратиться за подробностями.) При обычном дыхании небольшое количество эритроцитов переходят в сильно «возбужденное» состояние, а остальные выполняют роль балласта. В результате «сверхактивные» эритроциты изъязвляют стенки крупных сосудов, сталкиваясь с ними и передавая им свою энергию, а до отдаленных участков тканей питание доходит очень слабо. При эндогенном дыхании по Фролову картина противоположна. Умеренно «заряженные» эритроциты не травмируют стенки сосудов, а за счет их увеличенного количества даже удаленные от крупных артерий участки тканей получают достаточное питание. Но это только часть общей картины. Регулярное применение метода приводит к появлению так называемого эндогенного дыхания, при котором происходит глубинная перестройка физиологии и клетки переходят в качественно новый режим функционирования, при котором резко снижается потребность в атмосферном кислороде.
Техника эндогенного дыхания по Фролову
Надо сказать, что единого канона не существует, и сам Фролов вносил изменения в технику дыхания несколько раз. Но общая схема выглядит примерно так: за произвольным глубоким вдохом следует небольшая задержка дыхания, а потом на протяжении всего остального времени дыхательного цикла делаются порционные выдохи с небольшим усилием. Первое, с чего надо начать, это установление оптимального времени дыхательного цикла. Дыхательным циклом будем считать промежуток от начала вдоха до начала следующего вдоха. Далее садимся перед часами с секундной стрелкой, и начинаем подбирать цикл. Суть в том, чтобы подобрать такую продолжительность цикла, при которой бы испытывалось легкое кислородное голодание, но которую можно было бы сохранять с высокой точностью долгое время, циклов 10 — 15 без мучительных ощущений и хватания затем воздуха ртом. Если ваш комфортный цикл длится менее 15 секунд, то, скорее всего, вы чем-то больны. Для здорового человека комфортный цикл составляет около 25 — 35 секунд. Большая продолжительность указывает на хороший запас прочности организма.
Далее нужно заняться подбором давления, которое создается при выдохе. Фролов решает эту проблему при помощи аппарата. В пластмассовый стакан наливается немного воды, и в него на фиксированную глубину погружается трубка, через которую и делается выдох. Давление создается в результате выдоха через толщу воды. Лично я начинал дышать без аппарата, и только потом попробовал это устройство. Выдох через воду по технологии Фролова мне показался слишком слабым. Я выдыхал через неплотно сжатые губы с такой примерно силой, как дуют на горячий чай, чтобы его остудить, или даже слабее. Так что дышать по Фролову можно без всякого аппарата. Но в любом случае давление при выдохе лучше для начала сделать послабее, потому что перестаравшись можно повредить легкие. Для начала оно может быть почти равным обычному при простом выдохе. Начинать практику нужно неспеша, не ставя целью быстрое получение эффекта. Начните с 10 минут в день, а затем очень плавно (за месяцы) доведите ежедневное время упражнений до 2 — 4 часов. Пусть вас не смущает такая продолжительность — дыхание можно выполнять совершенно автоматически, сидя за компьютером или даже находясь в транспорте. По мере возможностей увеличивайте и длительность одного дыхательного цикла. Собственно эндогенное дыхание начинается при цикле, большем минуты.
Результаты применения методики
Установлено, что стабильное понижение температуры тела на 1-2 градуса приводит к резкому замедлению процессов старения организма. В мире активно ведутся исследования, направленные на поиск препаратов, способных обеспечить этот эффект. Однако понизить температуру тела можно перейдя на эндогенное дыхание по Фролову. Первым эффектом с которым я столкнулся, было понижение температуры моего тела на примерно 1 — 1,5 градуса. Я был буквально шокирован, увидев однажды вечером (когда температура обычно несколько выше) не термометре 35,2 градуса. Процесс пошел! Далее, я полностью перестал болеть инфекционными заболеваниями. После начала регулярного применения методики я вообще перестал болеть ангиной и гриппом, даже находясь в контакте с больными. Активизация иммунной системы тоже была описана у Фролова. Также заметно стало сокращение времени, необходимого для сна. Ну и, наконец, последнее — у меня резко возросла выносливость. В далекие годы моего первого студенчества я бегал 10 километров с очень большим трудом, хотя тогда я вел относительно спортивный образ жизни. Теперь, когда я стал на 20 лет старше и на 20 килограммов тяжелее, я пробегаю 10 километров быстрее! Иначе как чудом это не назовешь.
Фролов: эндогенное дыхание. Автор: Валентин Рыков. Источник http://psypp.ru/art01/frolov-endogennoe-dykhanie.php

20 апреля, 2014 в 4:49 пп

Камал Свами Йога