You are currently browsing the tag archive for the ‘йога’ tag.
Ссылка на источник
written by Anastasia Gosteva
Буддийские
мастера на Западе редко говорят открыто о тонком теле человека. Я впервые встретила его упоминание лишь у Цокньи Ринпоче — мастера дзогчен, сына Ургьена Тулку и старшего брата Йонге Мингьюра Ринпоче. В этом интервью он даже говорит о том, что для современного человека на Западе пробуждение тонкого тела едва ли не важнее, чем пробуждение ума.
В конце лета в издательстве «Ориенталия» в серии «Самадхи» выходит его книга «Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностей любви». С разрешения издателя серии Александра Нариньяни я публикую здесь главу из этой книги, посвященную тонкому телу и тому, как мы можем стать внимательными к нему.
Тонкое тело
Я был совсем молод, только на начальных курсах обучения, когда мой главный наставник Целванг Риндзин рассказал мне об аспекте человеческого существа, который объяснял чувство беспокойства, преследовавшее меня в Таши Джонге.
Несколько лет подряд я страдал от язв на слизистой оболочке желудка и рта, а также от нарывов на коже головы. Я плохо спал. Не мог есть. Я не знал, как быть: пойти на любое ухищрение, лишь бы избавится от болезней, или забиться в угол и тихо умереть.
В конце концов Целванг Риндзин объяснил, что трудности, которые я испытывал, связаны с аспектом человеческого существования, известным в буддийской традиции как тонкое тело. Для простоты понимания можно сказать, что тонкое тело — это место, где возникают и исчезают эмоции, зачастую оказывая ощутимый эффект на физическое тело.
Дело было ближе к вечеру, когда Целванг Риндзин усадил меня рядом с собой для беседы. Другие тулку, с которыми мы вместе жили в одном домике, разговаривали с монахами снаружи. Я отчётливо слышал их голоса, в то время как я и мой наставник сидели на кровати и через маленькое окошко смотрели, как сгущается золотой закат.
«Я пристально наблюдал за тобой, — начал он. — Может, я был с тобой немного жёстче, чем с другими учениками. Это потому, что ты приехал позже, и потому, что линия Цокньи очень важна».
Я стал покрываться пóтом в ожидании продолжения. Я был абсолютно уверен, что он собирается меня отругать. В конце концов, он ведь поймал меня с поличным, когда я удирал в соседнюю деревню смотреть фильмы, и знал о том, что я разговаривал с деревенскими девчонками.
«Но ты хорошо учишься, — продолжал он, — и, можно сказать, прекрасно освоил интеллектуальное значение „я“ и то, как оно может ограничить нас в возможности сердцем понять учения Будды. Тем не менее…»
Он остановился.
Солнце медленно садилось; я почувствовал, как по спине пробежала дрожь.
«Я также заметил, — наконец сказал он, — что ты чувствуешь себя подавленным, и эта подавленность стала причиной твоей болезни и, кроме того, сделала тебя немного своенравным».
Он выглядел мрачным, как всегда, и я готовился ко второй порции выговора.
Вместо этого через мгновение выражение его лица смягчилось, и по тому, как он менял положение тела, я догадался, что у него на уме было что-то другое.
«Теперь, — сказал он, — пришло время научить тебя тому, что не входит в традиционную программу обучения».
Я боялся пошевелиться, чтобы не выдать распиравшего меня любопытства, когда он улыбнулся мне одной из своих редких улыбок.
«Как ты знаешь, у тебя есть физическое тело, — начал он, — и ты проделал долгий путь к пониманию того, как ум развивает ощущение своего „я“. Но ещё есть слой… — наставник подбирал слова, — переживаемого опыта, который находится между тем и другим. Это слой называется тонким телом».
Он вздохнул.
«Объяснить, что такое тонкое тело, — как пытаться описать вкус воды. Ты понимаешь, что пьёшь воду. Ты испытываешь в ней потребность, когда ощущаешь жажду. Чувствуешь облегчение, когда тело пропитывается её влагой. Но сможешь ли ты описать кому-то вкус воды? Подобным же образом, можно ли описать чувство эмоционального равновесия? Или чувство облегчения, которое испытываешь? Сомневаюсь, — пробормотал он, — но я попробую».
Тонкие материи
Согласно тибетской традиции, эмоциональные программы, которые определяют наше состояние равновесия или дисбаланса, а также физические и эмоциональные проявления постоянного дисбаланса являются функциями тонкого тела.
Тонкое тело редко описывается в текстах или рассматривается в рамках публичных учений. Оно считается предметом высших или более продвинутых учений тибетского буддизма. Тем не менее я думаю, что понимание устройства тонкого тела и его влияния на наши мысли, поступки и в особенности на эмоции необходимо для осмысления значения слоёв, затмевающих способность относиться с теплом к себе, остальным людям и различным жизненным условиям. Более того, без знания тонкого тела большинство медитационных практик превращаются в простые упражнения по расширению собственных зон комфорта, наборы техник, предназначенных для сохранения и поддержания устойчивого ощущения «я».
Тонкое тело — это, в сущности, своего рода интерфейс — посредник между умом и физическим телом, средство, с помощью которого два аспекта сообщаются между собой. Это отношение традиционно иллюстрируется на примере колокола и язычка — металлического шарика, который ударяет изнутри по его стенкам. Язычок представляет собой тонкое тело, связующее звено между чувствами и телом. Тело изображается как колокол. Когда язычок касается колокола, затрагивается физическое тело — нервы, мышцы и органы, — и раздаётся звук.
Устройство тонкого тела всё же немного сложнее, чем структура колокола. Оно состоит из трёх связанных между собой элементов. Первый состоит из набора так называемых ца (санскр. нади) что в переводе с тибетского значит «канал» или «путь». Люди, знакомые с техникой акупунктуры, заметят сходство этих каналов с меридианами, описываемыми в текстах по иглотерапии. Другим людям будет проще найти сходство тибетских каналов ца с сетью нервов, пронизывающих весь организм, с которыми они на самом деле тесно связаны.
Каналы являются способом передвижения «искр жизни» — назовём их так. На тибетском эти искры называются тигле (санскр. бинду), что можно перевести как «капли» или «капельки». Такое символическое толкование было предложено для того, чтобы мы сумели сформировать некий мысленный образ того, что движется по этим каналам.
Теперь, конечно, мы можем представить эти «капли» в виде нейромедиаторов — «химических посредников», воздействующих на наше физическое, эмоциональное и умственное состояние. Некоторые из нейромедиаторов достаточно хорошо известны: например, серотонин играет ключевую роль в состоянии депрессии; дофамин — химическое вещество, вызывающее чувство удовлетворённости, а эпинефрин (больше известный как адреналин) вырабатывается при стрессовых ситуациях, ощущении беспокойства и страха. Нейромедиаторы — это крохотные молекулы, и хотя их влияние на наше умственное и физическое состояние может быть весьма значительным, их передвижение между разными органами организма происходит на малозаметном — тонком — уровне.
Тигле перемещаются по каналам силой энергии, называющейся на тибетском лунг (санскр. прана). Основное значение понятия лунг — «ветер», сила, которая несёт нас то в одну, то в другую сторону как в физическом, так и в умственном и эмоциональном плане. Согласно буддийской традиции, все движения, ощущения и мышление могут иметь место благодаря лунгу, без лунга нет движения. Лунг сосредоточен в области живота, на расстоянии ширины четырёх пальцев ниже пупка (примерно соответствует области даньтянь в практике цигун). Это место его обитания, так сказать, откуда он течёт по каналам, перенося искры жизни, которые поддерживают нашу жизнедеятельность, наше физическое, умственное и эмоциональное состояние.
Но если мы не видим это тонкое тело и не можем к нему прикоснуться, как узнать, что оно существует?
Информация о медитации с Виктором со страницы мероприятия в Вконтакте:
Радостная новость!
19 февраля, пройдет 12ти часовая медитация с Виктором Трувиано, посвященная состоянию Бабаджи. Виктор живет в этом состоянии в течении 10 лет и не употребляет ни жидкости ни твердой пищи.
В это время, вы можете остановить все свои дела и просто насладиться своим присутствием. Напиться сильной и светлой энергией любви которой Виктор с радостью делиться с нами.
Количество участников ограниченно всего 30 человек.
Место проведения будет в одном из йога центров Москвы.
Информация о месте проведения будет выслана всем участникам в личных сообщениях.
Стоимость 2500р (с репостом)
и 3000р (без репоста)
Для записи на мероприятие писать сюда https://vk.com/anyadracheva
Из наставлений Намкая Норбу Ринпоче:
В Тибете было достаточно много людей, практикующих этот метод. К примеру, был учитель, геше в монастыре Дрепунг. Он стал геше, а затем сбежал из монастыря и стал великим практиком. Но он был человеком такого рода, который сбежав, мог странствовать месяцы и месяцы. Никто не мог его найти, поскольку он ушел далеко. И сумел выжить, практикуя Чудлен. Многие практики, жившие в горах, смогли выжить, занимаясь Чулен.
Подчас, это нужно не только для того, чтобы разрешить проблему голода. Возьмем к примеру, учителя моего учителя, жившего не в столь далекие времена. Он был знаменитейшим практиком, звали его Ньягла Пема Дуддул. Он был одним из тех, кто обрел Тело света. Если мы прочтем его биографию, то узнаем из нее, что он провел 3 года, практикуя Чудлен. Без пищи, только на воде. И он объяснял, что это было очень важно, к тому же, для очищения тела. Т.о. сущность материального тела становится более чистой, что очень важно как шаг к обретению Тела света.
Читать далее…
Обучающий сеанс «Самостоятельный Ребефинг». Навык ликвидация напряжения и заряд жизненной силой
Дата и время проведения занятия: 21 февраля воскресенье 17:00-19:30
https://vishudha.timepad.ru/event/295965/#register
Место поведения занятия: ул. Мясницкая дом 13 стр.20 (м. Чистые пруды, Сретенский бульвар или Тургеневская)
Тест-драйв практики дыхания с гарантией результата после сеанса. Организационный взнос за аренду зала 500 руб. В группе 10-15 человек. Регистрация закроется автоматически — бронирование участия внизу страницы. Ведущий: Олег Маслов — профессиональный ребефер, мастер дыхательных практик с опытом более 25 лет.
Пройдите короткий тест, чтобы решить, необходимо ли это занятие вам сейчас?
- Вы с трудом встаете по утрам: тяжесть, сонливость, слабость?
- Вам тяжело сконцентрироваться, вы быстро устаете?
- Вас раздражают близкие, родные, дети, вам не хватает энергии порой на самое важное…
- Часто вам хочется только одного – покоя?
- Поток мыслей мешает уснуть, полночи вы проводите в раздумьях?
- Не менее двух раз в год вас мучает депрессия?
- У вас творческий кризис, нет новых идей?
- Апатия, бессонница, повышенная раздражимость, недовольство собой, неуверенности, тревожность – это знакомо вам…
- Вы хотите поменять, начать действовать, но ждете «понедельника»…
- Вашу жизнь остложняют скованность и напряжения в теле, страхи, обиды, навязчивые негативные мысли…
Если вы хотя бы дважды дали утвердительный ответ – самое время воспользоваться нашим предложением.
Результаты, которые вы почувствуете сразу после первого сеанса:*
*(со слов участников интенсива)
- Мощный прилив сил, энергии
- Обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тело
- Осознание своих истинных целей и потребностей
- Ясность ума, творческое вдохновение
- Состояние равновесия, гармонии с окружающим миром
- Ощущение радости, счастья
И это только начало…
Специальные дыхательные упражнения и активная медитация при регулярной практике:
- снимают телесные и эмоциональные блоки
- открывают ваш внутренний энергетический ресурс
- трансформируют ваше тело и расширяют сознание
Благодаря внутреней перемене через несколько месяцев полностью меняется событийный поток внешних событий в жизни человека.
Приглашаю «подышать» на семинарах по Вайвейшн и Ребёфингу на выходных в мае, в Москве:
Суббота , 16.05 с 10.00 до 13.00
Воскресенье , 17.05 с 18.00 до 21
Суббота , 23.05 с 10.00 до 13.00
Воскресенье , 24.05 с 18.00 до 21
Центр «Мир Вашего Здоровья»
(10 мин. Пешком от м. Комсомольская)
Подробнее 8 903 16 246 94
Дышал циклично 2 часа
Сначала стали болеть спина и голова. Потом даже неметь. Потом верхняя часть тела налилась странным ощущением, новым и все-таки скорее приятным. Как будто каждая клетка наполнена и дышит, хотел чтобы это ощущение распространилось ниже пояса, и оно постепенно, со временем, туда пришло.
Потом заплакал, подбородок трясся — сдерживал себя от рева навзрыд. Олег коснулся его, как бы приглашая открыть рот, и я задышал уже через рот.
Следом стало очень болеть горло — казалось, его что-то сильно сдавливало, и это чувство никак не проходило. Олег заметил, спросил что не так и, выслушав ответ, предложил подышать часто и неглубоко. Отпустило.
И тут началось — Увидел как вцепился в маму сразу после рождения и очень боялся ее отпустить, очень страшно было, не хотел отделяться.
Потом постепенно понял, что отделиться — это нормально, правильно, хорошо, так и задумано, увидел как мама меня любит и будет любить всегда и всю мою жизнь. Поговорил с ней. Это было одним из ключевых переживаний, если не самым ключевым.
Как бы согласился принять отделение, отделился и стал жить сам.
За этим пришла сила, энергия, стал собой.. Это было великолепно, потрясающе. Руки, ноги, таз, бедра стали полными сил и подвижными, почувствовал свою невероятную силу, мощь, энергию. Потрясающе! Все тело ходило ходуном, наслаждался свободой!!
Дальше было много инсайтов — например — увидел, как я искал в жене маму, потому что она мне всегда и везде была нужна. Вспомнил как жизнь стала спокойной и гармоничной когда я жил у родителей, когда делал ремонт в своей квартире, — потому что был рядом с мамой…
Потом наслаждался единением с миром — под очень спокойную музыку играл пальцами со светом — непередаваемо прекрасное ощущение!!
Понял как важно искать места силы, находиться в них — вспомнил залитую солнцем дорогу в Гоа (на север от Арамболя, в сторону Махараштры) — это место силы, вспомнил гору в Австрии — тоже место силы. Очень важно для меня их искать и в них находиться.
Понял, что надо в жизни искать то, что нравится, и как это важно. Понял как понимать что именно нравится — просто почувствовать — хорошо ли мне там, можно ли там играть пальцами со светом… Место силы ли это… Мне всегда сложно было определять что мое — что для меня, а что нет…
Когда открыл глаза — сказал Олегу — Благослови Вас Бог. Большое спасибо от всех моих поколений.
С Уважением и благодарностью
Станислав
39 лет
Предприниматель, руководитель
Комментарий от Олега Маслова — это отзыв о разовой сессии, она была первой для Станислава, сессия проходила в группе, 18 апреля 2015
Следующие семинары по Ребефингу, Вайвешн в группе в оздоровительном центре «Мир Вашего Здоровья»http://centrzdrav.ru/ — 18 апреля в 10.00 и 19 апреля в 18.00.
Продолжительность семинара — 3 часа, количество участников — от 4 человек
Стоимость одного семинара курса — 2500 руб
Количество мест в группе реально ограниченно (зал небольшой по размеру), поэтому для того, гарантировать себе место в группе,
заранее записывайтесь по телефонам центра:
+7 495 728 08 77
+7 495 680 38 92
или Вы можете записаться на отдельный семинар или на курс, прислав заявку мне на адрес anurag@yandex.ru
или позвонив по телефону 8903 162 46 94
Страничка центра о семинарах по Дыханию:
http://centrzdrav.ru/page/838744
Я живу в небольшом городе, 320 км от Москвы. Здесь нет специалистов, которые бы занимались ребёфингом, или вайвейшном. Но мне всегда хотелось узнать, как это правильно практиковать, какие есть тонкости, есть ли возможность применять без инструктора дома.
Как-то случайно зашла на сайт https://yogapower.wordpress.com/ и увидела информацию о том, что консультации можно получить через Интернет по Скайпу. Для меня это был замечательный выход из положения! Не нужно никуда ехать. Правда я совсем не представляла формат занятий по Скайпу. Но решила, какой бы я ни получила опыт, в любом случае это будет интересно. В предварительной переписке с Олегом мы договорились изучать вайвейшн – более мягкий, медитативный вид осознанного дыхания, который можно практиковать дома без инструктора. И я совсем не ожидала, что на первом занятии придётся дышать прямо по Скайпу сидя в кресле перед монитором. Это было неожиданно, но после нескольких сессий я привыкла.
С каждым занятием мы разбирали всё больше нюансов, связанных с осознанным дыханием. В конце каждого занятия мы дышали по Скайпу! (наверно, это звучит смешно) Но это действует и наполняет энергией, приносит новые ощущения, чувства! Это очень приятно! Здорово чувствовать энергию процесса дыхания с Олегом, открывать себя с неизвестных сторон, чувствовать новую энергию в теле! И это всё по Скайпу!
Это был замечательный процесс обучения и незабываемый опыт для меня. Мы договорились, что заниматься будем раз в неделю, в остальные дни я занималась дома, повторяла всё то, чему Олег меня учил.
Во время занятий меня всегда сопровождало ощущение того, что Олег готовит меня к самостоятельной работе, чтобы я лучше разбиралась в себе, своём внутреннем мире, могла больше доверять себе, своим чувствам, больше опираться на себя. И это замечательно! Это дает силы двигаться дальше и уверенность в том, что я со всем справлюсь.
Меня очень удивила глубина знаний Олега. Плюс все эти знания подкреплены опытом, стремлением к экологичности (если можно так сказать), тактичности в работе с человеком и психикой.
Как-то раз после того, как мы разбирали мои накопившиеся вопросы по дыханию, Олег предложил вместо дыхания в этот день попрактиковать ТМО (технику модификации опыта). Это было что-то новенькое! К этому времени у меня уже сформировалось убеждение в том, что Олег плохого не предложит. И я решила попробовать. Это оказался очень интересный процесс работы с негативными опытом из прошлого, который трансформировался в что-то новое, позитивное. Это было очень приятно, неожиданно и познавательно! Мне даже захотелось на время отложить практику дыхания, а перейти только на ТМО, что мы и сделали.
Олег всегда очень терпеливо и подробно отвечал на все мои вопросы, вёл через трудности, давал очень понятные и подробные объяснения, всегда, когда у меня появлялись непонятные моменты в освоении разных техник, будь то вайвейшн, или ТМО. Всё всё было здорово! Всё интересно! Всё применимо к жизни в разных ситуациях!
Так же меня радует, что теперь есть возможность в трудный момент, когда я сама не смогу справиться со стрессом, вновь получить консультации. От этого я себя увереннее чувствую и хочется идти, стремиться дальше, потому что я знаю, что мне есть к кому обратиться с непонятными вопросами. Это здорово!
Конечно, теперь в душе после всего изученного и опробованного огромная благодарность к Олегу за то, что он так щедро делится знаниями и так терпеливо отвечает на вопросы! Я очень рада, что отважилась на дыхательные сессии по Скайпу!
Елена
Предприниматель
Отзыв о начальном он-лайн курсе осознанного дыхания.
Впервые познакомился с О. Масловым заочно при прочтении статьи «Опыт пранического питания» в 2009г. Решил попробовать начальный курс из-за загруженности рабочего графика и возможности работать удалённо, не покидая постоянного места жительства. В общем, эксперимент.
Приливы энергии почувствовал сразу во время разговора с ним по телефону и некоторое время после, около часа, когда договаривался о сроках проведения. Сеанс начинали, когда я грипповал. Пик температуры пришелся на второй день, а на заключительный, третий день у меня не было никаких симптомов, причем осознал это уже после окончания занятий.
Занимались осознанным дыханием, снятием, «продыхиванием» блокировок на уровне тела и психики. Совместно воспроизводили критические ситуации и оценивали их. Научил технике работы с болью, за счёт чего, я снял стойкие мышечные боли в спине, которые не проходили до этого в течение 10 дней. Понравилось простое общение, во время которого мне просто объяснялись некоторые непонятные ранее вещи.
Отмечу энергетику мастера, достаточной для больших расстояний (Москва-Красноярск), действующую даже через интернет или телефон; ведь это не было прямым общением. Как это происходит неважно, мне достаточен результат. А для такого короткого срока – 3 дня по 1,5-2 часа, для меня даже больше чем.
Резюме: Способ видеоконференций достаточно эффективен и мои эксперименты продолжатся ;).
26 -28 февраля 2015г.
Неверов Андрей.
Врач-реаниматолог
Дорогие друзья, приглашаю Вас свои групповые занятия Осознанным Дыханием в Москве.
Ближайшие семинары:
В субботу, 16 мая 2015 г. , с 10 до 13
В воскресенье, 17 мая 2015 г. с 18.00 до 21.00
и
В субботу, 23 мая 2015 г. , с 10 до 13
В воскресенье, 24 мая 2015 г. с 18.00 до 21.00
Занятия проходят на регулярной основе, в формате регулярных групповых разовых семинаров и курсов (начальный, базовый) в пространстве оздоровительного центра «Мир Вашего Здоровья», c которым я сотрудничаю, в 10 минутах пешком от метро Комсомольская.
Для тех, кто проходил у меня индивидуальные курсы Ребёфинга, это возможность продолжить практику Осознанного Дыхания в групповом формате, на регулярной основе. Для новичков — хорошая возможность освоить практику Дыхания для улучшения качества своей Жизни в комфортном и удобном для этого пространстве.
Осознанное Дыхание – это простой и эффективный метод связного, ритмичного,
плавного дыхания, занятия которым позволяют:
— Растворить груз накопленных стрессов и напряжений в теле, в психике, в уме
— Освободиться от страхов, психологического напряжения, внутренних проблем
— Разрешить или прояснить нерешенные жизненные вопросы
— Ощутить более глубокий уровень покоя и расслабления
— Наполниться энергией и свежестью
— Объединить тело, ум, эмоции в гармоничное единство
— Соединиться с ресурсными, творческими состояниями, открыть доступ к новым
идеям, осознаниям
— Насладиться ощущением Жизни в здесь и сейчас
— Соединиться с источником Силы, Вдохновения, Покоя, Гармонии в нас самих
Занятия Осознанным Дыханием проходят индивидуально и в группе.
Длительность дыхательной сессии в среднем – 1.5 – 2 часа.
Другое название этой техники – Ребёфинг, от английского Rebirthing – Возрождение.
Пройдя курс Осознанного Дыхания и освоив основные навыки, вы сможете
самостоятельно пользоваться этим методом для самих себя, получив чудесный
инструмент для воссоединения с жизненностью, энергией, расслаблением, гармонией,
для повышения качества Вашей жизни во всех ее сферах
Начальный курс Осознанного Дыхания.
На занятиях курса Вы сможете:
- — воссоединиться со своим телом с помощью Дыхания
- — растворить усталость и стресс
- — расслабиться и наполниться новыми свежими силами
- — исцелить Душу и Тело от накопленной боли, страха, напряжения
- — укрепить иммунитет и повысить уровень жизненной энергии
- — раскрыть внутренние созидательные творческие силы
- — научиться самостоятельно дышать так, чтобы каждый вдох-выдох приносили Вам Радость, Наслаждение, Гармонию, Вдохновение и Наполненность
Связное, циклическое, полное дыхание в мягком, размеренном ритме вызывает глубокое расслабление тела и психики, обновляя и проясняя восприятие себя, своих внутренних процессов и окружающего мира. Такое Дыхание приносит чувство наслаждения, удовольствия, распространяя его на прошлый, пережитый опыт и помогает смотреть на Жизнь ясным, свежим взглядом, позволяя быть более открытым бесконечным возможностям и благам Жизни.
Освоив техники курса, Вы сможете их практиковать самостоятельно дома, в повседневной жизни, на работе, в поездке, что дает Вам возможность улучшать качество Вашей жизни плавно, регулируемо, постепенно, в согласии в Вашим текущим уровнем осознания.
Программа курса состоит из 3 семинаров по 4 часа.
Семинар 1
- — Знакомство с теорией и практикой Осознанного дыхания,
— Практика наблюдения дыхания, осознавание дыхания
— Практика осознанного дыхания - — Дыхание “Возвращение Домой»
— Техника Ребёфинга: связное (циклическое) дыхание
— История практики Ребефинга.
— Вопросы- ответы
— Процесс Осознанного Дыхания (Ребёфинга) в группе (1,5 часа)
— Завершение. Плавный выход из процесса проговор внутренних переживаний, полученных в дыхательной сессии.
Обратная связь с ведущим и участниками группы. Вопросы-ответы.
Семинар 2.
— Практика Вайвейшн, интегративный Ребёфинг.
— Знакомство с 5-ю элементами Практики Вайвейшн.
— 4 типа дыхания в Вайвейшн
— 3 пункта для запоминания
— Формула трансформации
— Mетод ’20 связных дыханий’
Вопросы-ответы
— процесс Осознанного Дыхания (Ребёфинга) в группе (1,5 часа)
— завершение. Плавный выход из процесса . проговор внутренних переживаний, полученных в дыхательной сессии.
Обратная связь с ведущим и участниками группы. Вопросы-ответы.
Семинар 3
— создание желаемых состояний с помощью Дыхания
— тестирование с помощью дыхания , метод получения ответов через тело, через дыхание.
— знакомство с работой с аффирмациями в практике осознанного дыхания
— методы внутренней проработки в сочетании с дыханием
— дыхание в паре
— работа с намерением в дыхании
— Дыхание Жизни , соединение с вибрацией Источника через Дыхание
Вопросы-ответы
— процесс Осознанного Дыхания (Ребёфинга) в группе (1,5 часа)
— завершение. Плавный выход из процесса. Проговор внутренних переживаний, полученных в дыхательной сессии.
Обратная связь с ведущим и участниками группы. Вопросы-ответы.
Практика Осознанного Дыхания (Ребёфинга, Свободного Дыхания, Вайвейшн) дается в мягком формате, сочетающим глубину и силу дыхания в сочетании с расслаблением и наслаждением процессом дыхания.
Если Вы хотите:
- — Обрести глубокое внутреннее чувство покоя и баланса
- — Отдохнуть от суеты
- — Наполниться новыми силами
- — Обрести доступ к ресурсным состояниям тела и Души
- — Растворить стресс и обрести защиту от стресса, которая всегда с собой
- — Установить более глубокий контакт с самими собой, со своим телом и чувствами, и с Источником вдохновении, силы и творчества внутри Вас с помощью Вашего Дыхания, то Добро пожаловать на курс Осознанного Дыхания!
Ведущий курса — Олег Маслов, сертифицированный ученик основателя Осознанного Дыхания Леонарда Орра (c2003 г.), сертифицированный ученик мастера Дыхания Дэна Бруле (профессиональный сертификат по РЕБЁФИНГУ и Дыхательной Терапии с 2000 г.), Иструктор Вайвейшн с 1992 г.(ученик Джима Ленарда), сертифицированный инструктор Свободного Дыхания с 1991 г. Мастер Учитель Рэйки, консультант системы гармоничного достижения целей «Духовный Выбор»,руководитель школы «Дыхание Жизни»
Опыт работы с Осознанным Дыханием – 25 лет
Продолжительность семинара — 3-4 часа, количество участников — от 4 человек
Стоимость одного семинара курса — 2500 руб
Количество мест в группе реально ограниченно (зал небольшой по размеру), поэтому для того, гарантировать себе место в группе,
заранее записывайтесь по телефонам центра:
+7 495 728 08 77
+7 495 680 38 92
или Вы можете записаться на отдельный семинар или на курс, прислав заявку мне на адрес anurag@yandex.ru
или позвонив по телефону 8903 162 46 94
Страничка центра о семинарах по Дыханию:
Дыхание Жизни 